Cómo seleccionar un colchón de acuerdo con tu peso

Durmientes ligeros
Aunque las personas que duermen livianos pueden estar dentro del mismo rango de peso (nuevamente, por lo general en o menos de 150 libras), eso no significa que todos duerman igual. Por lo tanto, voy a proporcionar recomendaciones de colchones en función de las diferentes sensaciones que podrían tener estas personas que duermen.

Sensación suave (4-6 / 10 en la escala de firmeza): si tiene el sueño ligero, no debería tener ningún problema para aterrizar sobre un colchón suave. No es tan probable que se hunda a través de los materiales como lo podrían estar otros durmientes, por lo que debería estar bien satisfecho con cualquier tipo de cama de espuma, preferiblemente una con una capa de confort de espuma viscoelástica.
Sensación media (5.5-7 / 10 en la escala de firmeza): las personas que duermen más livianas no se hundirán tan profundamente en su colchón, lo que puede hacer que las camas con capas superiores de espuma súper densas o gruesas sean incómodas para estas personas. Por lo tanto, si eres una persona más liviana, te recomiendo que elijas un colchón que tenga .5-1 puntos de firmeza por debajo de la sensación que realmente necesitas. Esto se debe a que la mayoría de los colchones de firmeza media se clasifican teniendo en cuenta un durmiente de peso promedio (generalmente alrededor de 180 libras).
Sensación firme (7-9 / 10 en la escala de firmeza): las personas que duermen más ligeras después de una sensación firme querrán priorizar los colchones con capas finas de comodidad. De hecho, podrían estar mejor con una parte superior de almohada simple o una capa de comodidad acolchada. ¿Por qué? Bueno, estas personas no se hundirán tan fácilmente a través de las capas superiores de espuma, por lo que no es necesario que las golpeen con las capas fundamentales de gran apoyo.

Durmientes promedio
Nuevamente, vamos a explorar esta categoría de peso (desde los que pesan 150 libras hasta alrededor de 200 libras) dividiendo las cosas en diferentes necesidades de firmeza.

Sensación suave (4-6 / 10 en la escala de firmeza): sus necesidades son bastante similares a las de los que duermen más livianos en esta área. Si pesa más cerca de 150 libras, puede seguir exactamente las mismas reglas que describimos anteriormente para los que duermen livianos. Pero si pesa más cerca de 200 libras, es probable que desee optar por un colchón con capas superiores gruesas de espuma para proporcionar suficiente amortiguación a medida que presiona la estructura.
Sensación media (5.5-7 / 10 en la escala de firmeza): esta será probablemente la sensación más fácil de satisfacer para los durmientes de tamaño promedio. Dado que la mayoría de los colchones están diseñados teniendo en cuenta tanto a las personas que duermen con un peso medio como a una firmeza media, no debería tener problemas para encontrar una cama que satisfaga esta necesidad. En general, la firmeza media se logra cuando hay un equilibrio entre las capas de comodidad y soporte.
Sensación firme (7-9 / 10 en la escala de firmeza): si está buscando algo más firme, querrá reducir el grosor de sus capas de confort y aumentar el grosor de sus capas de soporte. Los durmientes de tamaño medio presionarán en la estructura más que los durmientes ligeros, por lo que necesitarán un soporte adicional en la base para lograr una sensación de “firmeza”.

Durmientes pesados
Desafortunadamente, a veces puede ser difícil para las personas más pesadas (aquellas que pesan más de 200 libras) encontrar un colchón cómodo. Eso no quiere decir que no existan opciones acogedoras, pero muchas marcas construyen sus camas pensando en un solo tipo de durmiente. Por frustrante que sea, hay algunos consejos y trucos que puede utilizar para encontrar un colchón que satisfaga todas sus necesidades de firmeza y apoyo.

Sensación suave (4-6 / 10 en la escala de firmeza): si está buscando una sensación más suave, le recomiendo optar por una cama alta que tenga capas superiores gruesas de espuma sobre una sección de bobina resistente. Es probable que las personas que duermen mucho presionen profundamente en sus camas, por lo que asegurarse de que haya al menos 4-5 pulgadas de espuma en la parte superior para hundirse ayudará a crear una sensación más suave.
Sensación media (5-7 / 10 en la escala de firmeza): para una sensación de firmeza media, mantendría las capas superiores de espuma gruesas, pero las reduciría una pulgada o dos. Aunque el estándar de la industria para la firmeza media es 6.5 / 10, sugiero que las personas más pesadas opten por algo en el rango de 7-8 / 10. Lo que se consideraría firme para otras personas que duermen debería ser lo correcto para aquellos que necesitan una sensación de firmeza media.
Sensación firme (7-9 / 10 en la escala de firmeza): Y finalmente, si tienes el sueño más pesado y buscas una sensación firme, te recomiendo que vayas con un colchón de resortes interior resistente con una capa superior tipo almohada. Hay muchos modelos firmes disponibles en el mercado hoy en día, pero me centraré en las camas que caen en algún lugar en el rango de firmeza 8-9 / 10.