Un plato de alitas de pollo puede parecer una comida engañosa , pero no asumas que este sabroso manjar no es beneficioso.
Las alitas de pollo tienen una sorprendente variedad de beneficios para la salud cuando se comen con moderación.
Ya sea que estés en un bar deportivo disfrutando del juego o reuniéndote en la casa de un amigo, considera estas ventajas que las alitas te ofrecen.
¿Qué es tan saludable acerca de las alitas de pollo?
1. alta proteína
Independientemente de tus objetivos de gimnasio, necesitas mucha proteína todos los días.
Las alitas de pollo tienen aproximadamente 5 a 9 gramos por ala.
El contenido de grasa es mayor que en opciones como pechugas de pollo, lo que las hace ideales para aquellos que intentan ganar peso o músculos.
Las alas fritas también son relativamente bajas en colesterol, lo que beneficia la salud del corazón.
2. Un montón de vitamina B6
Las alitas de pollo tienen una cantidad saludable de vitamina B6 que ayuda a la circulación de oxígeno en todo el cuerpo.
Esto conduce a un sistema inmunológico mejorado, así como a un menor riesgo de enfermedad arterial coronaria.
La vitamina B6 también contribuye a la función cerebral adecuada.
Es compatible con la creación de hormonas, como la serotonina y la norepinefrina, que regulan el estado de ánimo y los ciclos de sueño.
3. Toneladas de minerales
Las alitas llevan dos minerales esenciales: el selenio y el fósforo.
El fósforo es compatible con la función celular para que su cuerpo mantenga un equilibrio químico saludable.
El selenio asegura que el cuerpo reciba muchas vitaminas al mantener C, E y otras personas activas.
Esto beneficia a casi todos los aspectos del cuerpo, especialmente al sistema inmunológico.
Como has visto, este popular platillo es más beneficioso de los que usualmente creemos. ¿Conoces otras recetas de pollo que sean beneficiosas para la salud además de deliciosas?